vendredi 21 septembre 2012

Mauvaises pensées

Dimanche, j'ai couru 20 km!

Je me suis levée à 7 h 30 (Oui, oui, vous avez bien lu! Et c'est bien moi, Sarah, qui écris!), j'ai pris le temps de déjeuner, et je suis sortie environ une heure plus tard avec l'objectif bien établi de courir 20 km.

J'y suis arrivée en 2 heures 6 minutes très exactement, ce qui n'est franchement pas vite mais, à ma défense, j'ai dû faire 4 pauses d'environ 2 minutes chacune. 2 pour prendre des gels... C'est franchement dégueulasse, ces machins-là! Je ne peux pas les prendre en courant, il faut à tout prix que je marche et que je mette toute ma concentration et mes efforts à avaler cette mixture infâme qui goûte les agrumes chimiques. Puis 2 autres pauses forcées à cause de feux de circulation particulièrement lents à devenir verts...

Je suis contente malgré le temps que ça m'a pris pour franchir la distance. Avant de partir, je ne savais même pas si mes jambes et mon pied accepteraient de collaborer. C'est bon de voir que je suis encore capable de tenir 20 km et qu'à la fin, il me restait encore de l'énergie! C'était aussi un grand bonheur de constater, le lendemain matin, que je ne ressentais aucune raideur!

Et puis, pour la première fois depuis longtemps, j'ai eu du plaisir en courant. Ça a été un drôle de sentiment de sentir un sourire se dessiner sur mes lèvres pendant la course et de ne pas être capable de le réprimer. 20 km... Sur mes deux jambes... Wow!

Puis mercredi, j'ai couru 8 km en 45 minutes! Ça, c'est chouette! 7 km en moins de 40 minutes, donc, ce qui est la cadence requise pour un demi-marathon en moins de deux heures! Mine de rien, on pourrait penser que la Pink Machine est en voie d'effectuer un retour!

Alors, tout va pour le mieux! Je cours, je suis fière de moi, je n'ai presque plus mal au pied et je reprends la forme!

Cependant, je dois vous le dire, aujourd'hui je suis amère et je nourris d'affreuses pensées. Ça va peut-être me faire du bien de vous partager les sentiments de frustration, de jalousie et de tristesse, mêlés de mesquinerie qui m'habitent : en fin de semaine, c'est le marathon de Montréal. Je souhaite qu'il pleuve. Non, pas qu'il pleuve, qu'il mouille!!! À boire debout! J'aimerais que ce soit la pire journée de course de l'année, qu'il vente fort et qu'il fasse 14 degrés!!!

Parce que je ne serai pas là.

J'ai beau être pleine de bonne volonté, savoir qu'un jour, je vais le réussir, mon marathon... En fin de semaine, ça ne me tente pas de voir que d'autres réaliseront l'objectif que je m'étais fixé. Je sais, je suis terrible. Je m'excuse mille fois, amis coureurs. Peut-être que les blessés parmi vous me comprendront...

Mais bon... En attendant MON marathon, ce midi, je sors pour 9 km, samedi pour 5 et dimanche pour 21 ou 22...

Et... Vivement lundi!

A+ les athlètes!

lundi 10 septembre 2012

Demain, midi, retour aux choses sérieuses.

Hier, j'ai couru 13 km. Ça a super bien été!:)

Je partais avec l'idée de courir 10 km, pour la deuxième fois depuis ma reprise de l'entraînement. Plus les minutes et les kilomètres passaient, plus je me surprenais à être capable de conserver une respiration normale (accélérée mais pas à bout de souffle) et plus je sentais que mes jambes étaient capables d'en donner plus côté distance. Côté vitesse, je suis encore loin de mon niveau d'avant la fracture mais pour l'endurance, ça va relativement bien!

Alors comme mon corps semblait peu à peu retrouver la mémoire et que l'enthousiasme me gagnait, j'ai décidé de poursuivre ma sortie! Je me disais 12 km... Puis "Ah! Let's go! 12,5!" ... Puis finalement 13! Et j'aurais volontiers continué mais la voix de la sagesse (croyez-le ou non, parfois, elle retentit dans ma tête!) m'a doucement fait remarquer que j'avais peut-être assez compétitionné avec moi-même comme ça et que 13 km, après avoir subi un congé forcé pendant plus de deux mois, c'était peut-être amplement suffisant. Et elle m'a aussi rappelé que j'avais encore un peu mal au pied... Et j'étais devant chez moi, alors ça tombait pile bien pour arrêter...

Ce matin? Même pas un peu fatigués, les petits muscles!:)

Alors ça veut dire que je repars pour vrai! Demain, je recommence l'entraînement (à peu près) où j'étais rendue!

Je vais adapter légèrement le plan que je suivais en fonction de mon agenda caché de marathonienne en devenir. Agenda caché, pour l'instant, mais je vous donnerai plus de détails sur le marathon que je vise dès que j'aurai surmonté quelques-unes de mes angoisses.

J'avais peur quand je me suis lancé le défi d'un marathon et que j'étais en pleine forme. J'ai encore plus peur de me lancer le défi à nouveau, après avoir passé l'été avec deux fractures et une botte de tension.

Je travaille mon mental et je vous en reparle bientôt!:)

Pour demain, le but : 55 min avec 2 x 5 minutes d'intervalles rapides. Mes premiers intervalles de vitesse depuis beaucoup trop longtemps! Ça promet d'être atroce. Mais si c'était facile, tout le monde le ferait, non?

A+ les athlètes!

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P.S.: J'avais offert mes services de "lapine" au marathon de Montréal, pour le 10 km ou le demi-marathon, mais on m'a malheureusement dit que tout était complet, même du côté des coureurs à grandes oreilles. Dommage! En fait, non, ce n'est pas dommage, c'est bien pire... Je suis vraiment très triste de savoir que je ne serai pas du nombre cette année. Amis coureurs qui y serez, profitez-en bien pour moi!

dimanche 2 septembre 2012

Retour en piste

Ça fait longtemps que je n'ai pas écrit. Je voulais le faire, même en convalescence, mais... Vous savez ce que c'est! On remet au lendemain, le lendemain, on oublie... Surtout qu'un blogue de course, quand on ne court pas, ça fait moins de contenu potentiel... Et on se réveille en septembre en se disant que ça fait beaucoup trop longtemps! Mille excuses, amis coureurs et lecteurs!

Allons-y donc avec la bonne nouvelle! Je fais mon retour à la course!

C'est drôlement chouette de pouvoir courir à nouveau! Juste de porter deux sandales aux pieds, si vous saviez comme j'aime ça! Après 7 semaines dans une botte de tension, toute déséquilibrée, à endurer des armatures de métal qui me brisaient les côtés du tibia, c'est un bonheur de chaque instant de marcher librement!

Pour ce qui est du bilan de mon retour à la course, ça se corse. Dans les 2 dernières semaines, je n'ai couru que des 5 km... Pas vite...

Tout le monde m'avait fait la morale, en prévision de mon retour :
"Tu vas y aller traaaaaanquiiiiiiillement au début, hein Sarah! On te connait!!!"
"On va te chicaner si tu ne cours pas trèèèèèès leeeeeeeentement!"
"Fais pas de folies, prends des pauses pour marcher, c'est obligé!!!"

Eh bien, sachez, amis qui vous reconnaissez en lisant ceci, que je n'ai pas eu besoin de vos mises en garde. Je suis tellement, mais tellement lente et pas en forme, c'est pathétique!!! C'est fou ce que j'ai perdu.

Je fais encore 5 km en moins de 30 minutes, loin de mon temps record, cependant. La principale différence avec la Sarah du mois de mai 2012 est que la Sarah d'après la convalescence court avec une absence totale de plaisir. Je suis revenue à l'étape de la respiration difficile à contrôler, des jambes qui semblent peser une tonne, du petit hamster dans ma tête qui ne cesse de se demander quand il pourra enfin arrêter et des muscles endoloris le lendemain matin.

J'essaie, j'essaie très fort, quand je cours, de me concentrer sur le fait que je devrais savourer chaque seconde, que je sais ce que c'est de ne pas pouvoir courir et combien ça m'a manqué. Je pensais que je serais dans un état d'esprit euphorique à chaque seconde tellement j'avais hâte d'enlever ma satanée botte!

Je regrette d'avouer que c'est très dur d'être euphorique et de focuser sur l'aspect positif de ma guérison. Le petit diable, sur mon épaule, crie trop fort dans mon oreille. Il amène mon attention sur mes muscles qui ne sont plus en béton, il compare les statistiques avant/après et décrète que je suis franchement poche et surtout, surtout, il dit : "J'sais ben pas comment tu vas réussir à courir le marathon!!!"

Alors, voilà... C'est mon état d'esprit d'aujourd'hui. Je suis contente, je cours. J'angoisse quand je pense à mes objectifs et que j'évalue à quel point j'ai rétrogradé. J'aurais tellement aimé écrire autre chose mais, malheureusement, c'est ma vérité de fille insécure du moment.

On me dit que ça revient vite, je vais espérer que c'est vrai!

J'ai encore l'idée du marathon en tête, je replace mon attention sur ce but et je vais recommencer l'entraînement plus sérieusement dès cette semaine. (C'est aussi le retour au bureau, pour moi. Toute bonne chose a une fin, même les vacances, il paraît...)

Je vous tiens au courant de l'évolution!

Ah oui! Des nouvelles du pied cassé...

Bon... Ça fait encore un peu mal... Je mets mes orthèses et ça aide quand je marche, j'espère que la douleur va se résorber complètement bientôt... Sinon... Je sais pas. Je n'y pense pas pour l'instant. J'ai eu la permission de courir du médecin, ça me suffit!

Et puisque je parle des orthèses, j'ai au moins une bonne nouvelle en terminant! J'ai dû m'acheter des nouveaux souliers pour mettre les orthèses dedans comme il faut. (OK, on sait tous que c'est à moitié vrai et on connait tous l'autre raison.) Et j'ai tellement trouvé LA paire idéale! En plus d'être parfaitement adaptés à mon pied, ils sont trop roses pour être vrais!!! Je vous ai fait une photo:)


À défaut de performer comme la Pink Machine que j'étais, je conserve le look!

Souhaitez-moi bonne chance, les athlètes!